毎朝の習慣
こんにちは
表情筋トレーナーのRikoです🌷
表情筋トレーニングを始めて
お肌のハリや弾力を取り戻してから
じゃあ筋肉そのものにも
しっかり栄養を与えたい！と
腸活に出会いました✨
身体の筋肉も
お顔の筋肉も
食べた物から作られる
常温で作れる塩麹や醤油麹から始まり
ヨーグルトメーカーを購入して
発酵あんこにもチャレンジ
今は、朝に息子を送り出した後
ハチミツレモン水と一緒に
発酵あんこを楽しむのが日課です
ヨーグルトメーカーで
ニンニクと生姜たっぷりの中華麹を作ったので、
ヨーグルトは作れなそうです…
コメント
rikoさんも発酵あんこ🫘使ってるんですね✨私は電気鍋で作ってます。クロワッサン🥐に挟んで食べるのも美味しかったですよ♪
私も発酵食品大好き💕です
食事管理は大事なんですね😳
@noriko
発酵あんこ美味しいですよね🥰
クロワッサンに挟むの美味しそう‼️
やってみます😍
@てんちょ
実は以前ははそれ程気にしていなかったんです🫣食事表情筋をケアし始めたら、もっと質の良い筋肉の土台を作りたい、と意識するようになりました😆