今すぐチェック！正しい舌の位置確認リスト
突然ですが今あなたの舌は口の中でどの位置にいますか？
1上あご
2.真ん中
3.下あご
よくわからない場合は一度ツバを飲み込んでみて。その時の舌の位置はどこにある？
私の舌の位置は顔ヨガを始める前は真ん中より下に落ち込んでたの。すると下の周りにヒダができギザギザになっていて白っぽかったの。この状態危なかったのよね。筋肉が弱ってい証拠だったみたい。
みなさんの舌の舌の位置はどこにあった？
正解はここ。
上あごのスポットにピタッとくっついている状態が正解〇なの。
ミューイングを意識して生活しているフェイスラインが整い鼻呼吸が出来るようになります。
舌トレーニングをはじめて１週間後位には意識せずに自然とスポット位置に舌がいるようになってたかな。
舌は体の中央にあるのにも意味がありピラティスでのコアトレーニングにの際も舌の位置を気を付けてやると力が入ります。力のコントロールをする役割もある舌。
あなたの舌は大丈夫？
私のように舌が落ち込んでいても大丈夫。今から一緒に舌トレーニングしてシャープなフェイスラインと頬が上がったニッコリスマイルを手に入れていきましょう。
気づいた今がはじめ時。舌トレーニングはセルフケアの基本の「キ」なのでした。
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