
顔ヨガで初めて知った舌の凝り
顔ヨガのポーズは舌を使う動きが結構あります。
ポーズをやってみるもののどうも舌が出てこない。私は人よりもしかして短い⁈
先生にもっと出してと言われても、イヤイヤこれでも本気なんです。
なにか根本的に違う気がすると思い悩んでいた時に、言語聴覚士さんに声かけてもらったの。
私の顎下に手を添えて一言「めっちゃ硬い!」
ん?どういうこと?
知ってましたか?
舌は喉の奥の方から舌なんです。
顎下が硬いのは舌が喉の奥で凝り固まっているから!
そう。私の舌がダックス君の理由は舌の凝りだったんです。
そこから舌を引っ張って出すトレーニングと顎下をほぐす事を教わり自主トレの日々。
もう痛いのなんのって!痛さにたえて毎日自主トレすると、1週間後舌がなんだか軽やかになり滑舌が良くなってきた。
短くてポーズどころではなかった舌のポーズも出来るように!
このまま放置していると将来、嚥下障害が起こり飲み込む能力が落ちていくところだったみたい。
今、そういう方が老若男女多いそうです。
今まで45年間こういうものだと思って過ごして来た日々。
顔ヨガに出会って自分が思っている以上に首から上が凝り固まってる事を発見!正直言って危なかった。
舌はどこまで伸びるか鏡をのぞいてみて、顎下は硬く張ってないか触ってチェックしてみて。
あなたの舌ダックス君度は大丈夫でしたか?

コメント